Meditative Bewegung

Meditative Bewegung - Dynamische Meditation

Meditation zentriert, fördert Bewusstheit, Wachheit und Achtsamkeit. Bewegung mobilisiert unsere Lebenskräfte, aktiviert und erfrischt.

Kern des Kurses ist die sog. "Meditation der vier Himmelsrichtungen" nach Laura Sheleen, eine choreographierte Bewegungsfolge, die sich von Mal zu Mal immer einen Schritt komplexer und spannender gestaltet. Begleitend werden Entspannungsübungen (z.B. Muskelrelaxation nach Jacobson), sanfte Körperarbeit, Arbeit mit Klängen, Malen nach Musik und Kreistänze eingesetzt.

Jeden 3. Samstag im Monat außerhalb der Schulferien, 10-12 Uhr - Beginn: 20. Februar
Leitung: Heinz-D. Haun, Theaterpädagoge BuT
Ort: Kreativitätsschule Refrath (Musikraum)
Kosten: monatlich 15 €
Anmeldung: nur über die Kreativitätsschule, Tel. 02204-67913